コンビニで選べる高たんぱく質なおにぎり
鮭おにぎり
鮭は、種類が多い魚類です。
おにぎりの具材に多い「紅鮭」の場合、おにぎりに使われる紅鮭10gのたんぱく質は2.9g
お米・海苔部分のたんぱく質がおよそ2.8gなので、合わせて5.7gほどのたんぱく質を摂取できます。
カロリー 173kcal
たんぱく質 ５.７
脂質 1.9g
炭水化物 36.2g
辛子明太子
ピリッとしたからさでご飯がすすむ辛子明太子は、人気の具材です。
辛子明太子10gのたんぱく質は2.1g、白米・海苔部分と合わせると4.9gのたんぱく質です。
脂質が1.1gととても低く
カロリーが抑えられています！
カロリー 170 kcal
たんぱく質 4.9g
脂質 1.1g
炭水化物 36.5g
ダイエット、ボディメイク、腰痛、肩こり等の機能改善、パフォーマンスアップは
パーソナルジム・レーヴェ各務原店にお任せください！
一緒にお身体を変えていきましょう
迷っていたら一度、ご体験トレーニングを‼️
体験、見学のお問い合わせはLINEに宜しくお願い致します😊
↓